Stress Release Workshop Ibiza

El impulso de productividad para más resiliencia al estrés y bienestar mental.
Nuestra reacción al estrés es la clave de la relajación, porque puede cambiarse. En este taller, el equipo explora los mecanismos reales que hacen que nos sintamos desbordados, y desarrolla y pone a prueba estrategias de afrontamiento a nivel mental y físico:

• Sumergirse en la neurociencia: ¿qué ocurre en el cuerpo y el cerebro cuando nos sentimos estresados?
• Aprender cómo los hábitos inteligentes y la estructura aumentan la productividad, y actúan al mismo tiempo como mecanismo de defensa contra la sobrecarga
• Practicar técnicas corporales para reducir el estrés y autorregularse: técnicas de respiración & Shambala Taj Chi

Cuidar la salud mental y el bienestar de sus empleados es la mejor inversión que puede hacer una empresa. Cuando el equipo tiene los pies en la tierra, la empresa puede prosperar. Este taller entrena la capacidad del equipo para desenvolverse en un entorno de trabajo acelerado manteniéndose enfocado, concentrado y productivo.

Este taller de 3 horas es un proceso de coaching transformador con un efecto duradero, para aumentar la autoconfianza, la responsabilidad personal, la resiliencia y el sentimiento de conexión y comunidad en el grupo.

El efecto del taller

Con nuestros talleres de coaching queremos crear espacios:

• donde cada persona conecta consigo misma y con los demás
• donde cada persona crece a nivel personal y todos se conocen más a fondo a través del intercambio de experiencias
• donde cada persona adquiere importantes «life skills» y capacidades universales para llevar una vida plena y responsable
• donde todos se apoyan mutuamente como una comunidad que fortalece, y se sienten vistos, escuchados y valorados

Los coaches

Stephanie Fehr y Kathrin Mann son experimentadas acompañantes del cambio y coaches a las que les encanta trabajar con equipos.